Raikas, vihannesvoittoinen, marjainen tai hedelmäinen pirtelö (smoothie) on ruokaisa siemailtava. Pirtelön voi tehosekoittimessa pyöräyttää esimerkiksi maustamattomasta jogurtista, soija-, kookos- tai mantelimaidosta sekä erilaisista vihreistä kasviksista ja/tai marjoista sekä hedelmistä.

Banaanista ja hunajasta saa makeutta, proteiinijauheesta tai kaurakuidusta ja -hiutaleista ruokaisuutta. Mukavaa viileyttä antavat muutamat jääkuutiot.