D-vitamiinin vähäinen pitoisuus veressä liittyy nuorten, muutoin terveiden naisten masennukseen, ilmenee Oregon State Universityn uudesta tutkimuksesta, joka julkaistiin Psychiatry Research -lehdessä.

– Masennusta esiintyy eniten nuorilla naisilla, joiden veressä on vain vähän D-vitamiinia, sanoo tutkimusta johtanut psykologian apulaisprofessori David Kerr Science Dailyn haastattelussa.

– Masennus on monimutkainen ja monista syistä johtuva sairaus, jossa D-vitamiini on mukana kuvassa. Kun niin monet kärsivät masennuksesta, jokainen pienikin keino tulisi ottaa avuksi sen ehkäisyssä ja hoidossa, Kerr toteaa.

Joka vuosi noin 4500 suomalaista jää masennuksen vuoksi työkyvyttömyyseläkkeelle.

Suuri osa D-vitamiinistamme valmistuu ihossa auringon ultraviolettisäteilyn ansiosta, mutta pitkän talvikauden aikana sitä ei muodostu. Tärkeimmät ravinnosta saatavan D-vitamiinin lähteet ovat kala, kuten lohi, kuha, silakka ja siika, kananmunankeltuainen sekä D-vitamiinilla täydennetyt maitovalmisteet, margariinit ja kevytlevitteet.