Verestä mitattava ferritiini (S-Ferrit) kuvastaa elimistön rautavarastoja. Alhainen ferritiinipitoisuus on hemoglobiinia varhaisempi merkki elimistön raudanpuutetilasta. Ferritiini ei kuuluu perusverenkuvaan toisin kuin hemoglobiini, vaan se tutkitaan aina erikseen. Ferritiinin viitearvot vaihtelevat laboratoriokohtaisesti. Jos S-Ferrit jää alle 20 mikrogrammaa litrassa (µg/l), puhutaan raudanpuutteesta ja on olemassa anemian uhka.

Raudanpuutteen oireita ovat väsymys, huimaus, kalpeus, päänsärky, heikentynyt yleiskunto sekä hengästyminen, hermostuneisuus, keskittymiskyvyn puute, ihon kuivuminen, kynsien halkeileminen, huulten ahavoituminen, hiustenlähtö, levottomat jalat, palan tunne kurkussa ja kilpirauhasen vajaatoiminnan tyyppiset oireet.

Rauta

•Rauta edistää normaalia kognitiivista toimintaa

•Rauta edistää normaalia energia-aineenvaihduntaa

•Rauta edistää normaalia punaisten verisolujen ja hemoglobiinin muodostumista

•Rauta edistää normaalia hapen kuljetusta kehossa

•Rauta edistää immuunijärjestelmän normaalia toimintaa

•Rauta auttaa vähentämään väsymystä ja uupumusta

•Rauta osallistuu solujen jakautumisprosessiin

• Rautaa imeytyy eniten punaisesta lihasta, huonoiten kasviksista.

• C-vitamiini edistää raudan imeytymistä, kun taas kalsium hidastaa sitä.

• Myös teen ja kahvin sisältämä tanniini hidastaa raudan imeytymistä.

Viralliset hemoglobiinin viitearvot ovat:

lapset: 6-16 vuotta 115–170 g/l.

aikuiset naiset: 120–155 g/l

miehet: 130–167 g/l

Ferritiinin viralliset normaalit viitearvot:

Lapset 1 – 16 v: 5-120 µg/l

Naiset >16 v: 10-150 µg/l

Miehet >16 v: 28-370 µg/l